Brigando com a balança: Ausência e mudança!

Tem um tempo que parei de escrever e apesar de tão pouco tempo o blog tem feito muita falta, mas a minha condição de estudante de administração de empresas do 8º semestre não me permite uma dedicação como eu queria! Mas em breve essa vida de correria vai acabar junto com meu TCC dando pulos de alegria. Bom, quando comecei a série de postagens Brigando com a balança eu estava tomando shake da Herbalife, no começo até que eu estava gostando, ao todo eu tomei por dois meses, mas com o passar do tempo a comida foi fazendo uma falta muito maior que eu poderia imaginar. Nos últimos dias que tomei o shake eu não me reconheci nunca imaginei que a minha dependência por comida fosse tão grave. É muito delicado uma pessoa acima do peso parar de almoçar, comigo não deu certo porque nos horários que eu não tomava Herbalife eu passei a comer o dobro do que de costume então cheguei a conclusão que cortar 100% a comida e substituí-la por outro tipo de alimento comigo não daria certo, mas o produto não deixa de ser bom. Comigo só funcionou o chá diurético da Herbalife que tira toda a retenção de liquido. Parei com o shake, mas ainda tinha os planos de emagrecer, então comprei uma balança de banheiro e comecei uma dieta baseada no livro Eu não consigo emagrecer do médico francês Pierre Dukan, que foi a melhor coisa que eu fiz, e recomendo pra qualquer pessoa que precisa perder peso! Não vou explicar detalhadamente como a dieta funciona porque o ideal é que você primeiro procure um médico e depois leia o livro pra depois começar a dieta. Mas basicamente ela é dividida em 4 etapas principais:

1º Fase ataque: onde você corta todo o tipo de carboidrato e ingere apenas proteína. O máximo de tempo é 7 dias e o período dela deve ser determinado de acordo com quantos quilos ao todo você vai perder. Nessa fase não se perde tudo que deseja.

2º Fase Cruzeiro: você alterna um dia só de proteína outro de proteína mais algumas verduras e legumes. Essa fase não tem um tempo definido, deve ser feita até você perder todo o peso desejado, se sua meta é perder 20 quilos você tem que cumpri-la rigorosamente até perder    T-U-D-O.

3º Fase consolidação: onde seu peso ainda é instável e serve pra equilibrar o seu corpo, é muito importante e deve ser cumprida rigorosamente. É a mais longa, pra cada dia quilo perdido você deve fazer 10 dias dessa fase (Ex: se você perdeu 10 quilos deve fazer 100 dias de dieta) parece muito, mas nessa fase você já pode comer boa parte dos alimentos e tem um dia de gala por semana onde está liberado o consumo de qualquer alimento da sua preferencia... Mas não é permitido o dia todo, você só pode escolher uma refeição.

4º Fase estabilização: essa fase vai durar o resto da vida! É muito mais uma reeducação alimentar do que uma fase da dieta. O Dr. Dukan só impõe 3 regras  negociáveis pela vida toda:
 

- Consumir 3 colheres de farelo de aveia todos os dias

- Fazer 20 minutos de caminhada por dia. Utilize as escadas sempre que possível.

- Um dia na semana de proteína pura.

* Não é aveia em floco, nem farinha de aveia É FARELO DE AVEIA.

Comentei bem resumidamente sobre cada fase e nem citei os alimentos permitidos porque não quero me responsabilizar pela dieta de vocês, lembrando que quem deve te orientar antes de dar inicio a uma dieta é um médico, e a lista completa de alimentos e receitas permitidas para cada fase estão no livro do Dr. Dukan.

Estou no 4º dia da 2º fase, eu vou colocar o meu peso pra vocês verem o meu progresso:
 

Dieta Dukan Ataque

Day1: -

Day2: -

Day3: 65,5K

Day4: 65,3K

Day5: 64,9K

Day6: 64,2K

Day7: 64,3K

Dieta Dukan Cruzeiro

Day1: 64,3K

Day2: 64,1K

Day3: 64,1K

Day4: 64,4K

No 1º e no 2º dia eu não me pesei porque a minha balança não tinha chegado ainda, mas antes de dar inicio a dieta eu estava com aproximadamente entre 66 e 67 quilos, meu máximo foi 70 quilos. É extremamente importante a pesagem diária, pra saber o seu peso original você deve se pesar assim que acordar sem estar vestindo nenhum tipo de roupa.

Na segunda fase a perda de peso é mais lenta devido à inclusão dos legumes e verduras.

Existem alguns sites e paginas no facebook só de receitas da dieta Dukan, vale a pena dar uma conferida, principalmente nas de doces. Quanto menos vontade você passar menor é o risco de você desistir então os docinhos alternativos são muito bem vindos!

É interessante também vocês darem uma olhada no site deles, eles fazem cálculos e dão algumas explicações sobre a dieta

Xoxo.

P.S.: vou postando sempre que possível o meu peso e as receitas que eu fizer.

Unha da Semana: Pier + Starduster

Olá ...


Hoje vim aqui mostra a unha da semana!!!

Usei 2 mãos do Pier da Impala e uma de Starduster, que é o brilho dourado da Hits da coleção Hello Kitty.

O Pier é um Azul acinzentado ou Cinza azulado, hahaha. Mas é uma cor linda, azul meio tristinho que me lembra chuva e dias nublados... que eu AMO. Já o Starduster é um glitter dourado chiquerrrrrrimo que combina com qualquer cor! E combinou muito com o Pier, achei que as duas cores casaram perfeitamente. Quando eu pensava em passar uma brilho em cima do Pier a primeira cor que me vinha na cabeça era um prata, pelo fato de ser meio acinzentado mas quando eu passei o dourado realmente achei que deu um contraste mas ficou lindo!

Xoxo'

Unha da Semana: Renda + Renda

 O esmalte da semana é uma francesinha diferente.

Passei duas mãos de renda, o carimbo é o M88 da Konad e finalizei com uma base de glitter da Top Beauty que eu não lembro o nome e top coat,  pra quem gosta de francesinha e enjoa, as vezes é uma boa opção! E pra quem não tem o costume de usar a plaquinha da Konad é meio complicada mas é praticando que se consegue, as minhas plaquinhas ficaram encostadas por um bom tempo porque pra mim parecia impossível e hoje eu uso tranquilamente. Esse esmalte eu tenho usado com bastante frequência, e chama muita atenção porque é muito diferente ... nunca vi ninguém que tenha feito com renda e branco.

 
Xoxo'

Brigando com a balança: O sentimento de culpa!

Sabe quando você esta prestes a tomar uma atitude, mas você tem certeza que irá se arrepender? Em relação a comida eu sempre faço isso, tento me lembrar do meu objetivo, mas a vontade às vezes fala mais alto. Até porque nesses momentos estou com algumas pessoas que geralmente são aqueles seus amigos que não precisam emagrecer e ficam enchendo sua paciência por causa do regime e vem com cinco pedras nas mãos quando você fala que não pode comer tal coisa só porque esta da dieta (falta de apoio é normal nessa fase!). Quando vem o sentimento de culpa, que não vai dar certo e até mesmo nojo da comida (nesse caso acho essa sensação perigosa apesar de que eu sempre tenho esse sentimento) o jeito é tentar aprender  a lidar com esse tipo de situação porque sempre vai ter um aniversário de algum amigo em uma churrascaria, uma festa ou a galera do trabalho combina de almoçar no Burger King. Se permitir é a melhor saída e se acontecer de você exagerar... se liberte da culpa. Eu escolho um dia livre da semana que geralmente sempre é no sábado ou no domingo que é aquele dia que eu separo pra comer algo que estou com vontade ou se preciso ir algum lugar com os amigos, não vou dizer que eu enfio o pé na jaca sem medo de ser feliz porque pesa na consciência mesmo sendo um dia “especial”. Tento sempre dar uma maneirada, mas se eu exagerei durante a semana eu sacrifico o Dia Livre pra compensar as loucuras que vou cometendo. Mas tendo sempre consciência dos meus limites, não posso sair comendo como uma doida todos os dias dando a desculpa de que vou compensar no fim de semana, mantenha sempre o foco em você! E uma coisa que tenho percebido também é a dependência psicológica que temos da comida, eu estou tomando Herbalife duas vezes por dia há um mês que é a pior fase porque parecia que eu estava com abstinência mesmo me sentindo saciada, a vontade de comer é pior que a própria fome. É uma fase extremamente difícil, mas passa e quando você se da conta vem aquele alívio de mais uma meta concluída que gera mais entusiasmo e força de vontade, daí todo mundo fica feliz :)

Lembre-se sempre que o maior beneficiado(a) com tudo isso é você, então respeite os seus limites. Não se cobre tanto porque esse processo é longo, difícil e memorado e o nosso maior inimigo esta dentro de nós mesmos, nossa luta e com as nossas próprias vontades e desejos e mesmo assim somos nos que tomamos as decisões que podem mudar nosso estilo de vida.

Xoxo'

P.S: Em breve falo mais da minha experiência com o Shake da Herbalife!

Dream Touch blush 02

Oi gente,


Hoje vou falar de uma blush que comprei no ultimo sábado! Já tinha usado um blush dessa linha e tinha gostado muito, só não lembro a cor mas era rosa claro com brilho dourado que era muito lindo! Dessa vez eu comprei um salmão meio puxado para o pêssego



Essa é a foto oficial do produto:

 O preço médio é 34,00

A foto ilustrativa não foge muito da cor original, e a foto da embalagem é bem fiel ao produto.

A cor combinou com meu tom de pele que por sinal é bem branca hahha, por ser uma cor relativamente neutra combina com vários tons de pele. A duração do produto é ótima

nessa foto (que esta péssima porque tirei de noite, mas da pra notar o blush bem sutilmente) já eram umas 23:00 do domingo, mas eu tinha passado ele umas 5 horas antes! Então ... nota 10 para a fixação.
Separei uma foto com zoom que dá pra ver bem o brilho dele:

To aplicando ele com o pincel Duo Fiber mas também da para aplicar com os dedos. Apesar de aplicar com o pincel não fica parecendo que eu levei chinelada na cara KKK (eu não gosto do duo fiber porque ele transfere uma camada muito pesada dos produtos para a pele, mesmo eu passando pouco. Mas é uma impressão minha). Outro ponto positivo é que essa cor é um tom muito natural, eu sou bem branca e quando faz muito frio ou muito calor eu fico com as bochechas rosadas naturalmente e quando isso acontece eu suspendo o uso de blush rosa :( e mesmo com o frio que tem feito aqui São Paulo consegui usar tranquilamente!

Então é isso, minha opinião é que o produto é muito, bonito e não muito barato mas ele rende bastante o que acaba compensando!

Xoxo'

Unha da semana: Azul quadrado + Brilho do Mar

Estou apaixonada por essa combinação. Já fazia um bom tempo que estava atrás do azul quadrado da Colorama, que é um azul royal bem vivo e forte, usei a primeira vez e amei. Dai uma amiga me emprestou esse da marca Anita, Brilho do mar. Não sei se essa marca é nova mas nunca tinha ouvido falar. Quando vi ele pela primeira vez pensei em usar com o o azul quadrado ...

Achei lindo, os tons de azul combinaram, e a mistura de glitter azul e preto dão um efeito PERFEITO *.*

Usei duas camadas do azul quadrado, uma do brilho do mar e mais uma mão de Top Coat da Vefic, que na minha opinião é o melhor!


Xoxo'

Brigando com a balança: O perigo da solidão!

Tenho um pouco de pavor quanto as mudanças, não sei direito se tem um motivo especifico mas acho que esse sentimento é mais comum nos seres humanos do que imagino, e o motivo é COMODISMO! Até mesmo quando a mudança resultara em naquilo que sempre sonhamos. Mas um dia você percebe que tudo que falta na sua vida é sair da zona de conforto e estar disposto a mudar. Vou contar um pouco sobre minha vida e como cheguei a conclusão que tudo que faltava de verdade era disposição e coragem!

Sempre fui uma criança extremamente magra e nunca gostei de comer, apesar de ser obrigada pela minha mãe (não acho que obrigar as crianças a comer seja a melhor opção mas em alguns casos como o meu as mães não sabem como agir). Fui magra até meus 14 anos, depois disso minha briga com a balança começou e hoje com 22 anos e 1,63 de altura cheguei no pico do meu peso ... 68kg

Tenho uma facilidade enorme pra emagrecer e engordar também, por uma lado é bom pois quando quero não preciso fazer muito esforço pra perder umas gramas em poucos dias mas por outro lado é ruim por causa do efeito sanfona, e perseverança em dietas não é o meu forte. Procurar ajuda e orientação é a melhor alternava quando a nossa saúde esta em jogo. Acredito de verdade que devemos mudar visando a melhoria e a nossa felicidade, o problema é quando nós mesmas somos as ultimas dessa lista de benefícios. Seja por gostar de alguém, querer mostrar por todos a nossa volta que somos capazes ou por cansar de escutar alguns comentários maldosos nos sentimos encorajadas e até mesmo conseguimos chegar em nossos objetivos. Não acho que seja errado mudar por esses motivos, pelo contrário ... é que acaba nos motivando, mas acho que nossas prioridade tem que mudar. Esses dias estava conversando com uma amiga sobre uma garota que conheço que emagreceu muito e sua motivação era querer ficar "no nível" do garoto que ela gostava, han? Se o cara não gosta dela pelo que ele é, imagina pelo que ela não é?! Temos que ser o motivo de tudo e a nossa felicidade o objetivo maior, tendo sempre consciência que nossa saúde esta em jogo e ficar sempre de olho em nossos limites! Saber a hora de parar e até onde estamos dispostas. Quando conseguimos cada grama perdida é uma vitória e nos sentimos cada vez mais capazes, mas chega uma hora que temos que parar e mudar nosso foco. Chega uma hora que já não é mais necessário toda essa corrida e disposição, afinal chegamos lá e agora é tempo de MANTER. Por esse motivo devemos compartilhar nossas metas com profissionais que podem nos auxiliar, amigos pra desabafar, familiares pra apoiar e controlar, blogs pra se inspirar e diários pra manter o foco. Acho meio perigoso fazermos tudo isso em segredo porque a nossa noção pode se tornar obsessão e quando isso acontece somos as ultimas a perceber (quando percebemos). Compartilhar nossas metas e conquistas pode ser muito melhor do que fazer sozinha, vai fazer toda diferença!

Xoxo.

Desejos, acúmulos e desperdícios!

Quem nunca sonhou em com uma mini Sephora no quarto?

Ter tudo aquilo que você sempre desejou ??? Eu também ... mas eu não gosto de exageros! Sério, ter 10 frascos de base, 300 tons de sombra e todos os pós das marcas mais caras nunca foi minha praia, gosto de POUCAS coisas que sejam boas e que durem. Por exemplo eu tenho dois rímeis de funções diferente da Maybelline (One by One e o The Colossal – juntos é a mistura perfeita) e atualmente 2 bases, apenas (Base liq. Alta definição Make B e uma da Mary kay de efeito matte) e não acho que preciso de mais, muito menos de que o blog é um motivo pra sair comprado todas as maquiagens do mundo e falar “eu comprei porque preciso fazer resenha pro blog”. Maquiagem é conceito, técnica e disciplina e não quantidade. É daí que vem meu fascínio por blogs gringos.  Então é isso, não sou à favor desse cultura consumista que rola na internet que no meu caso me fez desperdiçar muito dinheiro e me fez jogar muita maquiagem fora da validade no lixo, é muito legal você ter resenhas e se basear por aquilo que você lê de alguém que você confia, mas manter um blog só de review não da! Não é nenhuma critica a algum blog ou falando mal dos blogs brasileiros (muito pelo contrário, AMO vários blogs nacionais e acho que as brasileiras ARRASAM na hora de se maquiar) mas é que já me deslumbrei muito por causa de internet. Pretendo fazer isso qui no Beauté Créative? Sim ... mas não acho que seja apenas disso que se faz um blog.

Xoxo.

 

A pele dos sonhos

Levanta a mão quem ja sonhou com dia que não precisaremos de base, pó ou corretivo? Que as nossas peles tenham brilho e viço naturalmente? Ou com o dia em que não seria mais necessário gastar nosso rico e $uado dinheirinho com produtinhos para a pele ?  \o\O/o/

Mas sinto em dizer que isso é muito difícil pra nós mortais, exceto para Caroline Ferraz que tem pele de rica hahaha quem não lembra da clássica frase: “Eu sou rica!”

                Pois bem, até que dá pra ter uma pele quase perfeita. Sim! É isso mesmo, é possível chegar lá, ou quase lá. Quando vou comprar qualquer tipo de produto de beleza penso nos prós e nos contras, se vale realmente a pena compra-lo, se ele vale o preço cobrado, se eu tenho $$ pra comprar (já me arrependi tanto por ter comprado o que não precisava). Em relação a pele é mais delicado ainda, não dá pra comprar uma base meia boca ou um corretivo que não cubra nada, sem falar nos pós com textura grossa que nos deixam com a cara rebocada. Compensa fazer um esforço para adquirir produtos de qualidade, mas existem produtos mais importantes que vão além da maquiagem, dentre eles estão protetor solar, adstringentes, sabonetes, minha queridíssima agua termal. Ahhhh ... e tem as receitinhas caseiras. Tudo depende de suas prioridades.

                É bem mais válido limpar o rosto com um sabonete apropriado, passar um adstringente e logo após um protetor antes de sair pra trabalhar do que carregar a pele de maquiagem logo cedo e ficar com ela o dia todo, não que eu não use maquiagem, mas de manhã é bom fazer isso pois chega um tempo que a pele não aguenta mais. Por isso deu um descanso para a sua pele. E Apesar de tudo que eu disse acima nunca deixe de ir ao dermatologista.

Xoxo, Cáh.